Objavte nové možnosti svojho tela
Naše kurzy strečingu vám pomôžu zlepšiť flexibilitu, postoj a celkové blaho. Pripojte sa k našej komunite v Bratislave.
Objednať kurzO našich kurzoch strečingu
Zlepšenie flexibility
Naše cvičenia sú navrhnuté tak, aby postupne zvyšovali rozsah pohybu vášho tela. Pravidelný strečing prispieva k lepšej pohyblivosti kĺbov.
Lepšie držanie tela
Strečing pomáha posilniť svaly podporujúce správne držanie tela, čo prispieva k lepšiemu postoju a znižuje nepohodlie pri dlhodobom sedení.
Celkové uvoľnenie
Naše techniky strečingu podporujú uvoľnenie napätia v tele, čo môže pomôcť znížiť stres a prispieť k celkovej pohode.
Naše kurzy
Základný strečing
Ideálny kurz pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť základné techniky strečingu. Zameraný na celé telo s postupným zvyšovaním náročnosti.
Objednať
Pokročilý strečing
Pre tých, ktorí už majú skúsenosti so strečingom a chcú posunúť svoje schopnosti na vyššiu úroveň. Zahŕňa náročnejšie techniky a pozície.
Objednať
Terapeutický strečing
Kurz zameraný na uvoľnenie napätia a zlepšenie pohyblivosti. Vhodný pre ľudí s miernymi pohybovými obmedzeniami alebo po dlhodobom sedení.
ObjednaťČo hovoria naši klienti
Po troch mesiacoch navštevovania kurzov sa cítim omnoho lepšie. Moja flexibilita sa výrazne zlepšila a bolesti chrbta, ktoré som mávala, sa znížili.
Vynikajúci kurz pre začiatočníkov! Inštruktori vysvetľujú všetko trpezlivo a prispôsobujú cvičenia vašim schopnostiam. Veľmi odporúčam!
Navštevujem kurz terapeutického strečingu a som veľmi spokojný. Atmosféra je príjemná, inštruktori sú profesionálni a výsledky sú viditeľné už po niekoľkých lekciách.
Často kladené otázky
Je strečing vhodný pre začiatočníkov?
Áno, naše kurzy sú navrhnuté pre všetky úrovne skúseností. Pre začiatočníkov máme špeciálny základný kurz, kde sa naučíte správne techniky a postupne budete zvyšovať náročnosť.
Ako často by som mal navštevovať kurzy strečingu?
Pre viditeľné výsledky odporúčame navštevovať kurzy 2-3 krát týždenne. Avšak aj jedna lekcia týždenne môže priniesť zlepšenie pri pravidelnom opakovaní.
Potrebujem nejaké špeciálne vybavenie?
Pre naše kurzy potrebujete len pohodlné oblečenie, ktoré vám umožní voľný pohyb. Podložky a ďalšie vybavenie poskytujeme v našom štúdiu.
Môžem navštevovať kurzy, ak mám zdravotné obmedzenia?
Pred začatím kurzu odporúčame konzultovať svoj zdravotný stav s lekárom. Naši inštruktori sú vyškolení v bezpečných technikách a môžu prispôsobiť cvičenia vašim individuálnym potrebám.
Ako dlho trvá jedna lekcia?
Štandardná dĺžka našich lekcií je 60 minút, čo zahŕňa zahrievanie, hlavnú časť strečingu a záverečné uvoľnenie.
Prečo si vybrať nás
Kvalifikovaní inštruktori
Naši inštruktori majú certifikácie v oblasti strečingu a dlhoročné skúsenosti s výučbou.
Moderné priestory
Naše štúdio ponúka príjemné prostredie s kvalitným vybavením pre maximálny komfort.
Flexibilný rozvrh
Ponúkame kurzy v rôznych časoch počas celého týždňa, aby vyhovovali vášmu harmonogramu.
Individuálny prístup
Prispôsobujeme cvičenia vašim potrebám a schopnostiam pre dosiahnutie najlepších výsledkov.